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    Anônimo
    000000000
    perguntou para Dietas13-Mar-19 21:14

    Ola a todos essa dieta e muito boa dieta indiana quem quiser responde em baixo ?
    Responder
    Anônimo
    000000000
    perguntou para Dietas02-Sep-11 14:01

    Qual dieta você já fez no intuito de emagrecer?
    a)Dieta dos pontos
    49% 32 votos
    b)Dieta da sopa
    0% 0 votos
    c)Dieta do leite
    0% 0 votos
    d)Do meu jeito
    15% 10 votos
    e)Nunca fiz
    35% 23 votos
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Dietas25-Aug-10 18:29

    Como controlar a vontade de comer doces?
    Dietas
    respondeu:02-Sep-10 07:20

    siga essas dicas, me ajudou muito:
    1) Diminua a ingestão aos poucos: se você tem o hábito de ingerir açúcar todos os dias, passe a ingeri-lo cinco vezes por semana. Reduza gradativamente.
    2) Faça um diário alimentar: registre os alimentos e a quantidade que ingere ao longo do dia, para identificar com que freq?ência e o volume de doces que está consumindo.
    3) Opte por alimentos menos calóricos e com maior valor nutricional. Substitua o chocolate do lanche da tarde por uma fruta ou por uma barrinha de cereais.
    4) Faça substituições inteligentes: as frutas são sempre as melhores opções para substituir os doces. Gelatinas, pudins ou flans light também podem matar a vontade das sobremesas.
    5) Não faça nenhum tipo de barganha alimentar: não pule refeições ou diminua as porções para, mais tarde, saborear uma farta sobremesa. Essa atitude só faz a fome acumular, favorecendo o descontrole alimentar.
    6) Evite ter as tentações em casa: se a vontade for irresistível, coma apenas
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Dietas23-Aug-10 19:35

    E como é que se faz o calculo do IMC?
    Dietas
    respondeu:31-Aug-10 22:35

    IMC = peso / altura ao quadrado
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Dietas26-Aug-10 21:22

    Como é a tabela de IMC -indice de massa corporea?
    Dietas
    respondeu:31-Aug-10 07:57

    Cálculo IMC Situação
    Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
    Entre 18,5 e 24,9 Parabéns ? você está em seu peso normal!
    Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
    Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
    Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
    40,0 e acima Obesidade grau III
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Dietas27-Aug-10 06:10

    Quais são os alimentos proibidos para quem esta de dieta?
    Dietas
    respondeu:30-Aug-10 05:32

    Bem isso depende da sua dieta, tipo se a sua dieta e a Vegetariana, você não pode nem chegar perto de carne vermelha
    se for a Dr. Atkins
    Alimentos proibidos:
    Todos os derivados de carboidrato são expressamente proibidos. Arroz, pão, massas, farinhas, açúcar, bolo, além das leguminosas como ervilha, milho, lentilha, grão-de-bico e os queijos, leite e derivados também devem ser cortados do cardápio.
    e por ai vai
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Dietas23-Aug-10 08:11

    Como estimular a sensação de saciedade?
    Dietas
    respondeu:29-Aug-10 22:07

    Prepare o arroz com talo de brócolis ou de couve-manteiga. Essa parte das verduras é fibrosa e, por isso, exige que você mastigue mais vezes a comida ñ regra número 1 para estimular a sensação de saciedade. Misturar legumes al dente no arroz ou no macarrão também aumenta a densidade da comida sem adicionar calorias, Outra opção para encher o estômago sem engordar é trocar as guloseimas por bebidas mais consistentes e, claro, pouco calóricas. Experimente bater no liquidifi cador morango congelado (? xícara de chá), abacaxi (? fatia), gelatina diet (1 taça) e água.
    Rende um smoothie com volume e só 60 calorias o copo de 200 ml (a mesma dose de milk shake tem 234 calorias). Sem contar o ganho em fibras e vitaminas.
    Responder
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