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Anônimo000000000
perguntou para Natação16-May-11 16:09
Quais são os músculos trabalhados nos nado de crawl e de costas?
Nataçãorespondeu:17-May-11 15:06
Nado Crawl: Bíceps e Tríceps
Nado Peito: Peitoral e Coxas(em geral)
Nado Costas: Costas(asas)
Nado Borboleta: Abdômen e Panturrilhas
Anônimo000000000
perguntou para Natação15-May-11 11:49
Sou adolescente, tenho 15 anos, e eu nado com palmar, quais sao os riscos de nadar com palmar? pode afetar o crescimento?
U07E6_USER000000000
perguntou para Natação30-Aug-10 19:26
Quais as dicas para um melhor rendimento físico na natação?
Nataçãorespondeu:08-Sep-10 13:17
* A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.
* Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade.
U07E6_USER000000000
Nataçãorespondeu:07-Sep-10 15:42
A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequemo porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.
U07E6_USER000000000
Nataçãorespondeu:06-Sep-10 22:19
* Não há riscos para quem pratica natação, sem extrapolar os limites físicos. A freq?ência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da máxima permitida.
* Caso as aulas não sejam equilibradas, o aluno pode forçar demais uma só parte do corpo. Isso acontece quando, por exemplo, a aula inteira é feita com palmar ou nadadeiras, ou ainda, quando a pessoa nada apenas um estilo.
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