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    Natação e tudo para a alma . By: Francisco George
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    Anônimo
    000000000
    perguntou para Natação16-May-11 16:09

    Quais são os músculos trabalhados nos nado de crawl e de costas?
    Natação
    respondeu:17-May-11 15:06

    Nado Crawl: Bíceps e Tríceps
    Nado Peito: Peitoral e Coxas(em geral)
    Nado Costas: Costas(asas)
    Nado Borboleta: Abdômen e Panturrilhas
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Natação02-Sep-10 10:54

    Quais os musculos trabalhados na natação?
    Natação
    respondeu:07-Sep-10 15:42

    A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequemo porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Natação01-Sep-10 14:40

    Quais os cuidados na natação?
    Natação
    respondeu:06-Sep-10 22:19

    * Não há riscos para quem pratica natação, sem extrapolar os limites físicos. A freq?ência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da máxima permitida.
    * Caso as aulas não sejam equilibradas, o aluno pode forçar demais uma só parte do corpo. Isso acontece quando, por exemplo, a aula inteira é feita com palmar ou nadadeiras, ou ainda, quando a pessoa nada apenas um estilo.
    Responder
    U07E6_USER
    000000000
    perguntou para Natação30-Aug-10 19:26

    Quais as dicas para um melhor rendimento físico na natação?
    Natação
    respondeu:08-Sep-10 13:17

    * A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.
    * Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade.
    Responder
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